Uzziniet Zodiaka Zīmes Savietojamību
Patiesība par Khloe Kardashian neticamo pārveidi
Marks Deiviss / Getty Images Autors Naaz modan /2020. gada 20. maijs 15:19 EDT Khloe Kardashian ir nogājusi garu ceļu kopš dienām, kad viņa saka, ka ienīst sauca viņu par “resno” māsu no viņas ģimenes. Gadu gaitā mēs esam redzējuši, kā viņas veselīga dzīvesveida paradumi - ieskaitot (galvenokārt) tīru ēšanu un smagas stundas sporta zālē - ir pārveidojusi viņas ķermeni , un šķiet pat viņas prāts. Neskatoties uz vairākiem sirdsdarbības pārrāvumiem un izaicinājumiem, šī sieviete šķiet spēcīgāka nekā jebkad agrāk.
Sekošana līdzi Kardašiešiem māsa ir izteikusies par savu neticamo ceļojumu, daloties ar visu, sākot no svara zaudēšanas padomi motivācijas idejām un dzīvesveida izaicinājumiem. Viņa publiski apsprieda procesu, kas viņai palīdzēja iziet cauri smaga šķiršanās ar Lamāru Odomu un a brutāla nodevība kamēr viņa bija grūtniece ar Tristana Tompsona bērnu . Viņa apsprieda arī savu pēcdzemdību braucienu pēc meitas True Thompson dzimšanas.
Mēs izsekojām Kardašjana pārvērtībām gadu gaitā, un ir acīmredzami, ka realitātes televīzijas zvaigznei ir daudz, ar ko lepoties. Viņas vairāk nekā 111 miljoni Instagram sekotāju piesaista realitātes zvaigznei un biznesa magnātam ne tikai viņas slepkavas ķermeņa dēļ, bet arī tāpēc, ka viņas garīgās pārvērtības rezonē ar faniem un iedvesmo viņus. Apskatīsim tuvāk.
Khloe Kardashian transformācija bija vairāk nekā svars
Alberto E. Rodrigess / Getty Images Neskatoties uz viņas izrādes nosaukumu, Atriebības ķermenis , Khloe Kardashian saka, ka viņas fiziskajai pārveidei nebija “atriebties” vai pierādīt, ka viņas ienaidnieki ir nepareizi. Patiesībā viņa sacīja, ka nekad nav īsti sapratusi ķermeņa apkaunojošos komentārus un pat nav nolēmusi zaudēt svaru sava fitnesa brauciena sākumā.
'Es nedomāju, ka esmu resnā māsa, kamēr cilvēki mani tā nesauks,' viņa sacīja E Jaunumi! 'Un es biju tāds:' Es esmu? ' Tāpat kā es vienkārši neuzskatīju sevi par resnu. ”
Negatīvie komentāri viņai pievienoja tikai degvielu, kas tika aizdedzināta pēc viņas sirdi plosošās šķiršanās no bijušā NBA balera Lamāra Odoma, kurš tika apsūdzēts par viņas krāpšanos vairākkārt. 'Man patiešām garīgi bija vajadzīga noieta iespēja,' saka Sekošana līdzi Kardašiešiem zvaigzne atklāts s. 'Es sāku trenēties, un skaidrība, ko es no tā saņēmu, bija tik vajadzīga, un tā bija tik terapeitiska, un kā blakusprodukts es sāku zaudēt svaru.'
Viņa zaudēja apmēram 40 mārciņas pēc šķiršanās, bet neapstājās.
Khloe Kardashian apskāva sāpes, lai sasniegtu savus ieguvumus
Frederiks M. Brauns / Getty Images Tiklīdz viņa sāka redzēt pārmaiņas, Khloe Kardashian nolēma turpināt smago darbu. 'Es biju tāds kā' Ak, labi, es kaut kur redzu nelielu definīciju. Ļaujiet man mēģināt to noturēt, '' viņa teica Mums iknedēļas . 'Tad es saņēmu treneri un dažus mēnešus vēlāk - dietologu.'
Viņas treneris Kerijs Callijs stāstīja Mums iknedēļas ka Kardašians treniņu laikā nav izgriezis stūrus. 'Mani pārsteidza tas, ka Khloé tiešām var smagi strādāt,' viņš teica. 'Esmu patiešām grūts treneris, un Khloé bija labs.' Viņa pat gribēja apgrūtināt vingrinājumus! ” Vingrinājumi ietvēra vairākas HIIT sesijas un daudzus tupus, tupus triecienus, lungus un tējkannas šūpoles, un, pēc treneres sacītā, viņa katru izaicinājumu saskārās ar pozitīvu attieksmi.
'Daudz cilvēku, viņi nešķiet tik laimīgi, pārdzīvojot sāpes; jūs redzat, ka tas daudz ietekmē, ”sacīja Callie. “Tas, ka viņa var izklaidēties, darot kaut ko, kas arī sagādās sāpes, runā par personīgo izaugsmi.
'Mans ceļojums ir bijis garš, taču tas ir dzīvesveida maiņa,' paskaidroja Khloe. 'Es nemēģinu zaudēt 30 mārciņas 30 dienu laikā, lai pierādītu punktu. Es gribu, lai tā būtu visu atlikušo mūžu. ”
Khloe Kardashian atmeta savus neveselīgos ieradumus
Sindija Orda / Getty Images Papildus treniņiem Khloe Kardashian savu fizisko sagatavotību savienoja ar veselīgāku uzturu un domāšanas veidu. 'Atskatoties tagad, es sapratu, ka esmu neveselīga,' viņa stāstīja E Jaunumi! 2015. gadā.
'Lielākās Khloe izmaiņas ir nepamatotas attieksmes pret viņas pārtiku,' stāstīja dietologs Filips Goglija Cilvēki . 'Iepriekš pirms gadiem tas bija šādi:' Esmu tik aizņemts, es to nevaru izdarīt, tagad to iegūšu vēlāk. Ak, mana ūdens pudele ir tukša, bet man šī sanāksme ir jāuzņemas. Viņas domas tagad ir pilnībā mainītas, '' sacīja Goglia. '... Viņa teiks:' Pakavējies, mana ūdens pudele ir tukša. Man jāiet piepildīt, es atgriezīšos. ' Viņa zina, ka, ja viņa apkalpo savus uztura paradumus, viss pārējais, ko viņa dara, kļūst vienkāršāks un efektīvāks. ”
Viena no viņas iecienītākajām receptēm, pēc Goglijas vārdiem, bija laša un sparģeļu ēdiens. Tas ir gandrīz saskaņā ar pārējo viņu diēta , kas sastāv no liesas gaļas, augļiem, dārzeņiem un olbaltumvielu pulvera, kas dienas laikā sadalīts pa septiņām ēdienreizēm un uzkodām.
Khloe pierāda, ka jums var būt kūka un ēst to arī ... ar mēru
Vivien Killilea / Getty Images Khloe Kardashian atzīst, ka pārāk daudz un pārāk ātri mainīt nebūtu bijis iespējams. “Mans pirmais padoms cilvēkiem, kuri sāk savu svara zaudēšanas braucienu, ir izvirzīt mazus, sasniedzamus mērķus.” viņa teica savā emuārā. '... Mērķis ir mazs, lai jūs justos labi par sevi, kad esat to paveicis, un tūlīt pēc tam uzstādiet citu nodomu.'
Piemēram, Kardašjana sacīja, ka viņa izgriezīs vienu sliktu ieradumu nedēļā, tā vietā, lai apturētu katru slikto ēdienu vai dzērienu vienlaikus. 'Pārāk ierobežot sevi vienā reizē ir milzīgi,' viņa sacīja. Citiem netikumiem, piemēram, kokteiļu dzeršanai, nav obligāti jābūt pilnībā izgrieztiem, bet tos var aizstāt ar zemākas kaloritātes alternatīvām. Kardašjana sacīja, ka viņa pārliecinās, ka dzer daudz ūdens, un ik pa laikam tomēr ļauj sevi izbaudīt tādiem kārumiem kā kūka, čipsi un pica. Viņas dietologs teica realitātes zvaigzne reizi nedēļā nodod viņas izvēlētajai “krāpšanās maltītei”.
2020. gada maija sanāksmē ar POOSH Kardašians atzina, ka koronavīrusa izslēgšanas laikā ir bijis grūti uzturēt veselīgus ieradumus. 'Es īsti neskatos, ko ēdu, bet tas nenozīmē, ka es visu dienu iedzēru čipsu maisiņus,' viņa sacīja (izmantojot Ikdienas pasts ). 'Kad esat sasniedzis savu mērķi, ir pareizi uzturēt un uzturēt, nenozīmē atņemt sev dzīves diženumu. Jums vajadzēja torti, ja tā ir pieejama! ”
Khloe Kardashian saka, ka labs sporta draugs ir būtisks
Dimitrios Kambouris / Getty Images Dzīvesveida maiņas saglabāšana nozīmē pieturēšanos pie veselīgiem ieradumiem, lai kur jūs dotos, un Khloe Kardashian, kurš daudz ceļo gan atpūtas, gan darba dēļ, tas varētu izrādīties izaicinošs.
KUWTK zvaigzne seko līdzi savam fitnesa režīmam, līdzi ņemot lecamauklu, lai kur arī viņa dotos. 'Es domāju, ka lecamaukla ir viena no labākajām lietām jums,' viņa sacīja Mums iknedēļas . 'Nav tā, ka man patīk to darīt, jo tā ir spīdzināšana. Ceļojot es savā koferī ienesu lecamauklu. Tas jums vienkārši ir tik labs. ”
Mājās viņa apņem sevi ar tiem, kuriem ir līdzīgi mērķi un attieksme. Konkrēti, viņa paļaujas uz to, ka viņa māsa Kourtney Kardashian ir viņas sporta draudzene. Kērnijs ir “slēpnis sporta zālē,” sacīja Khloe. '... mēs esam kā dzīvnieki. Tas tiešām ir rieksti. ”
Khloe Kardashian trāpīja savus mērķus pēcdzemdību periodā
Deivs Kotinskis / Getty Images Ja Khloe Kardashian kaut ko liek domāt, viņa to var izdarīt - un tas nozīmē arī savu veselības un fitnesa mērķu sasniegšanu pēc meitas True piedzimšanas 2018. gadā.
2020. gada maijā sēdēt kopā ar Kourtney Kardashian POOSH , viņa atklāja, ka grūtniecības laikā viņa ir samazinājusies no 210 mārciņām ar patiesību līdz 150 mārciņām. Khloe teica, ka viņas mērķis nekad nav bijis skaitlis mērogā. 'Es godīgi nedevu sev numuru, kuru gribēju pazaudēt,' viņa teica jo viņa negribēja “izdarīt nekādu spiedienu uz [sevi] zaudēt mazuļa svaru”. Khloe saka, ka viņa tagad ir koncentrējusies uz veselīga dzīvesveida pārveidi.
Caur to visu - sirdslēkmes, grūtniecība, ģimenes drāmas un tagad pandēmijas izaicinājumi - šķiet, ka Khloe veselīgais dzīvesveids viņu ir uzturējis. “Nekad nevar zināt, vai rītdiena notiks. Es drīzāk pielieku lielākas pūles sporta zālei, nevis virtuvei, '' viņa sacīja.
Akcija:
